早！5月27日新闻早餐来了
“凉热两重天”！这个周末南北天气大不同
三亚天涯海角游览区6月1日起免费开放
陈梦击败伊藤美诚，国乒今日冲击男女双打冠军
【资料图】
“韵味杭州”2023国际蓝联三人篮球湖州德清挑战赛举行
微博热搜：浙江一学校把跑道建在屋顶上
要闻
津巴布韦外长沙瓦今日访华
应国务委员兼外交部长秦刚邀请，津巴布韦外交与国际贸易部部长沙瓦将于5月27日至6月2日对中国进行正式访问。
“凉热两重天”！这个周末南北天气大不同
这个周末，北方雨水添清凉，但局地要警惕说来就来的强对流天气，南方暖热再升级高温愈演愈烈，仿佛穿越到了酷暑盛夏。
三亚天涯海角游览区6月1日起免费开放
市民游客可通过微信、美团、支付宝等线上平台搜索“天涯海角游览区”，点击“0元购票”链接，提前预约后持本人身份证等有效证件即可核验入园。
中国大运河非物质文化遗产展示馆5月27日面向公众开放，每日限流4000人
中国大运河非物质文化遗产展示馆位于河北省沧州市园博园内，是中国大运河非物质文化遗产公园“一园一中心”的主要组成部分之一，也是中国大运河沿线规模最大的国家级非物质文化遗产集中展示地。
陈梦击败伊藤美诚，国乒今日冲击男女双打冠军
2023年世乒赛上，中国队陈梦击败伊藤美诚，与孙颖莎、陈幸同一起晋级女单四强，男单四强由樊振东、王楚钦、马龙、林高远包揽。27日，本次世乒赛将决出男、女双打冠军。
林丹、李宗伟入选世界羽联名人堂仪式举行
世界羽联26日在马来西亚吉隆坡会展中心举行线下仪式，中国羽毛球名将林丹和马来西亚羽毛球名将李宗伟正式入选世界羽联名人堂。
白马湖畔，2023中国国际网络文学周来了！
5月27日，由中国作家协会、浙江省人民政府、杭州市人民政府共同主办的2023中国国际网络文学周，将在杭州白马湖建国饭店和国际会展中心A馆开幕。
“韵味杭州”2023国际蓝联三人篮球湖州德清挑战赛举行
今天，“韵味杭州”2023国际篮联三人篮球湖州德清挑战赛将继续在湖州德清地理信息小镇篮球馆打响。
第30届联合国气候变化大会将在巴西举办
巴西联邦政府宣布，《联合国气候变化框架公约》第三十次缔约方大会（COP30）将于2025年在该国北部的帕拉州首府贝伦市举行。
台风“玛娃”进入菲律宾预警责任区
据菲律宾国家气象局消息，5月27日凌晨2时，今年的第2号台风“玛娃”进入菲律宾预警责任区。根据目前的预测路径，“玛娃”不会在菲律宾登陆。
日本民众在首相官邸前抗议核污染水排海
日本东京电力公司此前发布消息称，福岛第一核电站核污染水排海项目海底隧道挖掘工程预计将在6月底之前完成整体施工。日本国会议员及民众聚集在位于日本东京的首相官邸前，坚决反对日本政府将福岛核污染水排放入海。
参与国会骚乱 美国一极右翼组织成员被判处8.5年监禁
美国极右翼组织“誓言守护者”（Oath Keepers）的成员杰西卡·沃特金斯（Jessica Watkins）在与美国国会大厦骚乱有关的刑事审判中被判处8.5年监禁。
民生关注
微博热搜：浙江一学校把跑道建在屋顶上
浙江天台赤城街道第二小学首次将跑道“搬”到了屋顶上。据了解，这一创新的做法，在全国尚属首例。
抖音热搜：地铁站内孕妇突然血流不止，他们紧急围出一片空地，暖心守候
服务
今日天气：35℃的高温“桑拿天”强势来袭
昨夜降水断断续续维持到今天傍晚前后。今天白天，东南沿海地区多云到阴有时有阵雨，其它地区多云局部阴有阵雨或雷雨。今天夜里至明天：东南沿海地区多云到阴有时有阵雨，其它地区多云。
同时，气温也会一路飞扬。这个周末至下周一，不仅白天气温高，全省大部地区最高气温32～35℃，就连最低气温也将达到25℃左右。
今日健康：周末来一场“羽毛球局”？别让膝关节受伤
周末时光，开启一场酣畅的“羽毛球局”。起跳？变向跑？来回跑？是不是觉得跳杀又帅得分又高呢？是不是为了方便活动都处在半蹲位？羽毛球运动中，如何保护我们脆弱的膝盖？
如何预防
打球前后，要对膝盖部位重点进行热身和放松；
学习专业的双脚起跳杀；
起跳落地时要屈膝下，用前脚掌着地，以此来有效缓冲身体重力；
做上网步法时，一定要注意脚后跟先着地，并且要注意膝关节不可以超过脚尖（因为髌骨是非常脆弱的，尤其容易受损）；
打完球总是会膝盖无力，或者有轻微疼的球友，可以选择合适的保护膝盖的装备，常见的有护膝、髌骨带和缠绕式护膝胶带；
加强膝关节的力量练习，比如静蹲、负重深蹲；
注意改善肌肉的伸展性，如进行跪撑后倒练习。
膝关节的重要训练方式
静蹲作为锻炼膝关节的重要训练方式，对于预防膝盖损伤，加强膝关节力量有重要的帮助。
双脚打开与髋同宽，膝盖和脚尖指向正前方，小腿垂直于地面，屈膝屈髋90度角，上身要保持正直、收腹挺胸、两眼要平视前方，头部、肩部以及背部要紧贴于墙面。
简而言之就是：从上往下看，膝盖正好挡住脚尖，保持小腿与地面垂直。
提示
如果个人身体情况好，大腿肌力好，下蹲角度可以达到屈膝90度；
如果个人身体虚弱，大腿肌力弱，双膝轻度屈膝即可，这时半蹲位置较高，个人较省力。以后随着锻炼的进行，大腿肌力的增加，可以逐渐增加屈膝角度。
来源 | 中国蓝新闻
编辑 | 陈颖
责编 |张炯
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