全球今日报丨水蒸蛋需要蒸多久_水蒸蛋蒸多长时间比较好
2023-02-10 02:00:35
来源：互联网
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解答：
1、蒸鸡蛋需要10-15分钟。蒸鸡蛋要先拿两个鸡蛋在碗里打，然后打散。到了把它们打散的时候，加入水和适量的水，也可以选择放一点盐进去。放入锅中，开小火，煮10-15分钟，关火3分钟。
2、鸡蛋是母鸡下的蛋。它外面有一层硬壳，里面有一个气室，里面有蛋白和蛋黄。富含胆固醇和营养。一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7-8克，脂肪5-6克。蛋白质的氨基酸比例非常适合人体生理需求，容易被人体吸收，利用率高达98%以上，营养价值高。它是人们经常吃的食物之一。它含有高含量的蛋白质。
3、一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶，但它还含有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B4和6%的维生素B6。这些营养素对人体是必不可少的，它们起着极其重要的作用，如修复人体组织、形成新组织、消耗能量、参与复杂的代谢过程等。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
